一目了然-mg电子试玩app情感健康资源

保持健康的平衡，关注你的情绪健康是你整体健康的重要组成部分. 下面的指南概述了一些内部和外部的资源，你可以利用这些资源来继续支持你的情感健康，包括教育项目, 自我照顾行为, 以及提供身心健康支持的外部资源.

资源包括:

• SEGIP资源
• 健康-mg电子试玩app健康计划
• 额外的精神健康资源
• 抓和走:PDF参考指南
• 通过设计:有益的健康文章
• 关系健康与安全

国家雇员团体保险计划(SEGIP)资源

明尼苏达州提供两种雇员援助计划(EAP), 为工作和个人生活问题提供工作/生活咨询，为领导和工作场所提供组织健康咨询.

• 生活问题- EAP工作/生活咨询: 24/7专家访问, personal consultation on a range of concerns from financial to relationship and family challenges; referrals to outside clinical counseling can also be provided from recommendations from EAP.
• 每个主题，每人每年5次免费咨询: EAP FAQ
• 免费在线护理:作为优势计划成员，可以在家获得心理健康护理提供者的服务.
  
• 蓝十字蓝盾和健康合作伙伴成员: 医生随叫随到
• PreferredOne成员: MDLive
• SEGIP健康和福利网络研讨会:免费网络研讨会，涵盖健康领域的一系列主题
• 生命事务资源中心: Range of COVID19 Resources and webinars; password to access: stmn1
• Virgin Pulse: 5-15分钟的正念指导课程.
  

明尼苏达州培训课程:在COVID-19期间导航工作

以下课程由明尼苏达州人力资源部门开发，提供以下关键提示和资源:

• 照顾好自己
• 相互支持
• 寻找新的方法来完成工作

要访问此培训，请 回顾以下内容 并以雇员编号及密码登入ELM.

领英学习-免费健康资源

Linkedin Learning已经解锁了许多免费资源，与明尼苏达州立大学的所有教师有一定的联系, 各位领导:

• 访问正念课程
• 请访问此链接 Linkedin扩展资源 关于在线教学和学生支持的领域

健康-mg电子试玩app健康计划

The Be Well, mg电子试玩app健康计划支持持续的意识, exploration, 并在mg电子试玩app教职员工社区内开展健康实践，以鼓励成长, 个人幸福, self-care, 社区意识, 丰富了整体健康的生活方式. 在健康计划中, 这里有讲习班, challenges, 在线资源, projects, 外部合作伙伴, 全年都有活动，鼓励持续参与，支持需求和兴趣. 进一步了解我们的 健康模型和健康维度.

Be Well -远程工作者资源

努力支持以自我照顾为导向的情感健康, 远程工作调整, 以下讲习班在2020年春季和夏季学期提供:

• 考虑到周一: 自我引导冥想提示
• 周三“走出去”: 自助步行和社区讨论(通过缩放)
• 本周技巧: 由嘉宾辅导员带领, 体能演示介绍, stretching, 呼吸练习主要针对传统的案头工作人员.
• 找到你的节奏: 自我护理研讨会和实践，以支持适应远程工作

欲知更多资料及回复，请浏览: http://dnjk.ngskmc-eis.net/aei/events.

探索健康有线!

由Be Well Program开发, 健康连线提供了一系列领域的健康应用程序和网站的亮点，包括情绪健康. Access the 健康连线PDF 发掘资源.

额外的精神健康资源

以下资源可以提供额外的支持，以获得有关心理健康和整体情绪健康的转介的额外指导:

• 冠状病毒和隔离: 支持自己和同事
• 探索精神健康资源: http://www.psychologytoday.com/us/therapists
• Make it Ok: http://makeitok.org/
• Mental Health & COVID-19: 全面的资源
• 世界卫生组织: 精神健康问题

抓取和移动文章和PDF参考资料

美国健康委员会
由WELCOA开发, 为建设高效健康的工作场所提供了全国公认的资源, 开发了以下教育资源，为关键的情绪健康领域提供有用的实践:

通过设计-有益的健康文章

关系健康与安全

在家办公, 社会距离, 平衡家庭责任的转变, 对于那些在与配偶或伴侣的关系中感到不安全的人来说，焦虑可能尤其具有挑战性, 特别是如果他们和那个人住在一起. 对于某些关系来说，这种额外的压力也可能带来不健康甚至是虐待行为.

Day One (支持、服务连接和安全住房资源)
Call: 1.866.223.1111，文本:612.399.9995, Visit: 首日服务

我的关系健康吗?? Quiz

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